¿Te gustaría sobrellevar las complicaciones del día a día con mayor serenidad? ¿Quieres llevar una vida más consciente y plena? ¿Quieres vivir el presente en su máxima esencia?

En PSIQUET te invitamos a dar respuesta a estas preguntas a través del Programa de Entrenamiento en Mindfulness de ocho semanas. Basado en el Programa de Reducción de Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (MBSR), aprenderás la práctica de la atención plena y consciente para encontrar un estado de paz interior con el que afrontar el día a día.

Es una intervención totalmente práctica para todos aquellos que necesiten mejorar sus estrategias autoconocimiento, de manejo del estrés y su capacidad de aceptación y compasión y autocompasión, utilizando técnicas de Mindfulness o atención plena.